Hypothyroïdie : pourquoi cette perte de moral, cette anxiété, ces troubles de l’humeur ?
Depuis que vous souffrez d’hypothyroïdie, avez-vous remarqué que votre humeur était fluctuante ? Que vous aviez moins le moral ? Que l’anxiété faisait partie de votre quotidien ?
Vous faites donc partie des 20 à 25 % des personnes qui souffrent de troubles de l’humeur à cause de leur hypothyroïdie.
Dans cet article, je vais vous expliquer comment l’hypothyroïdie influence votre humeur et quelles sont les solutions de santé fonctionnelle disponibles pour sortir de ce cercle vicieux.
Comprendre l’hypothyroïdie
En premier lieu, il est important de comprendre ce qui se passe dans votre corps lors d’une hypothyroïdie. Cette compréhension est nécessaire pour pouvoir mettre en place des actions visant à traiter cette dysfonction de la thyroïde.
L’hypothyroïdie correspond à un ralentissement de sa fonction. En résulte une production moins importante d’hormones thyroïdiennes (ces fameuses hormones T4 et T3), qui sont les chefs d’orchestre de notre corps. Sans elles, de nombreuses fonctions se dérèglent, provoquant des troubles impactant plus ou moins notre quotidien.
Il est important de comprendre les causes de ce ralentissement pour pouvoir accompagner en profondeur cette dysfonction.
Mais ne vous inquiétez pas, la plupart des hypothyroïdies sont de courte durée. Si ce n’est pas le cas, la santé fonctionnelle, la naturopathie et la médecine sont là pour vous aider.
Les symptômes de l’hypothyroïdie
Une façon simple de constater un ralentissement de la fonction thyroïdienne est de s’attarder sur votre clinique, sur vos différents symptômes.
Parmi ces derniers, on peut retrouver :
- la fatigue
- la perte de cheveux
- la prise de poids
- la voix rauque le matin
- les yeux gonflés le matin
- la constipation
- les reflux gastriques
- la dépression, l’anxiété
- les troubles de l’humeur, du moral
- le manque de motivation
- Etc.
La thyroïde régule de nombreuses fonctions au sein de notre corps, c’est pourquoi un ralentissement provoque un impact à la fois sur la sphère physique, psychique et émotionnelle. La sphère physique est déjà abordée dans certains articles de mon site. Aujourd’hui, nous nous attardons uniquement sur le psychique et l’émotionnel.
Humeur et comportement : la sérotonine et noradrénaline
Sérotonine ? Noradrénaline ? Ces deux mots vous rappellent peut-être quelque chose. En effet, ce sont de petites molécules chimiques circulant dans notre corps et adaptant nos réponses aux différents stimuli de la journée.
Par exemple, la sérotonine intervient dans la régulation de l’humeur, dans la gestion du stress, dans le cycle du sommeil, dans l’apprentissage, la mémorisation, l’appétit, limite les impulsions, etc. Elle a un effet plutôt apaisant.
La noradrénaline, quant à elle, permet l’éveil, la mise en alerte et l’activation du corps. Elle sera sécrétée en réponse au stress pour augmenter notre réactivité, notre sensibilité, notre vigilance. Elle permet aussi d’augmenter notre pression artérielle afin de pouvoir tenir physiquement face au stress.
Ces deux molécules sont appelées des neuromédiateurs. Ce sont de petits messagers chimiques qui aident les neurones à communiquer entre eux. Ils sont essentiels pour que notre cerveau et notre corps répondent correctement à nos pensées, nos émotions, notre stress, nos mouvements.
Lien entre hypothyroïdie, moral, humeur, anxiété et dépression
Les études scientifiques sur le lien entre les neuromédiateurs et la thyroïde ont commencé il y a bien longtemps, vers 1960.
Il ressort que la thyroïde a un lien important avec la sérotonine, la noradrénaline, le cerveau, la gestion de l’humeur, de l’anxiété et du moral.
Effectivement, il est prouvé que dans certains cas d’hypothyroïdie, la production de sérotonine est diminuée. Il en résulte une prise de recul moins importante, une humeur fluctuante, une moins bonne mémoire,… Des niveaux de sérotonine bas sont bien souvent associés à des épisodes dépressifs et de l’anxiété.
De plus, l’hypothyroïdie provoque une concentration accrue de noradrénaline dans le sang. Ceci entraîne une plus grande sensibilité au stress et à nos émotions. On devient plus irritable, plus anxieux à moyen terme.
Et ce n’est pas fini ! Les hormones thyroïdiennes influent sur la plasticité cérébrale, c’est-à-dire la capacité du cerveau à s’adapter en fonction des stimuli qui lui sont proposés. C’est pourquoi un manque d’hormones thyroïdiennes peut entraîner une altération de cette fonction. Il en résulte alors des troubles de la mémorisation, une mauvaise réponse au stress et à nos émotions.
Comment la santé fonctionnelle et la naturopathie peuvent aider ?
L’accompagnement par la santé fonctionnelle (oui, c’est un vrai diplôme) consiste à travailler ensemble pour rétablir les fonctions du corps. Un ralentissement thyroïdien est très souvent dû à des fonctions annexes perturbées. En travaillant sur ces fonctions, on vise à rétablir le bon fonctionnement de la thyroïde.
Concernant la naturopathie, elle offre des recommandations en matière d’hygiène de vie, de suppléments naturels et d’amélioration de votre alimentation pour rétablir les diverses fonctions de votre organisme.
Bien sûr, ces accompagnements ne remplacent pas la médecine, ils sont complémentaires. En effet, combiner votre médecin, votre endocrinologue et un praticien de santé fonctionnelle apporte de très bons résultats.
Conclusion : hypothyroïdie, stress, anxiété, moral fluctuants. Tout est lié.
Vous l’aurez compris, la thyroïde impacte toutes les fonctions du corps. Malheureusement, le psychisme ne fait pas exception.
Une baisse de la fonction thyroïdienne, donc de la quantité d’hormones T3 et T4, entraîne une perturbation de la concentration de la sérotonine et de la noradrénaline. Ces deux molécules étant impliquées dans la communication des signaux dans notre cerveau, il en résulte des troubles psychiques. Parmi les troubles les plus courants, on retrouve l’anxiété, la dépression, l’humeur fluctuante, la baisse de motivation.
Cependant, en travaillant sur la fonction thyroïdienne, nous pouvons observer une amélioration de ces troubles. La médecine, la santé fonctionnelle, la naturopathie, l’alimentation et une bonne hygiène de vie seront alors d’une grande aide pour effectuer ce travail.
Pour aller plus loin
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Je suis Matthieu Doridot, Naturopathe et Praticien en santé fonctionnelle.
J’ai à coeur de vous partager mes connaissances et les dernières avancées scientifiques dans une ambiance détendue et sans prises de tête.
On se retrouve aujourd'hui en la présence de Marie-Amélie Chatré 🙂
Nous abordons le thème des neuromédiateurs, ces petites molécules permettant une bonne transmission de nos émotions et des épisodes vécus quotidiennement.
Que sont-ils ? Comment fonctionnent-ils ? Comment sont-ils capables de nous informer de notre état émotionnel ? Comment nous pouvons optimiser leur fonctionnement ?
Tant de questions auxquelles je vous apporte des réponses…
Matthieu Doridot : Site / Instagram : @specialiste_thyroide_bourgogne
Sources scientifiques :
- Biondi, B., & Cooper, D. S. (2008). The clinical significance of subclinical thyroid dysfunction. Endocrine Reviews, 29(1), 76-131.
- Hage, M. P., & Azar, S. T. (2012). The link between thyroid function and depression. Journal of Thyroid Research, 2012.
- Gencer, B., Collet, T. H., Virgini, V., Bauer, D. C., Gussekloo, J., Cappola, A. R., … & Peeters, R. P. (2012). Subclinical thyroid dysfunction and the risk of heart failure events: an individual participant data analysis from six prospective cohorts. Circulation, 126(9), 1040-1049.
